股関節痛に立ち向かえ！
妊娠後期に入ってから、股関節の辺りに痛みを覚えるようになりました。
座っている状態から立ち上がろうとするとき、特に痛みます
神経痛のような痛みではなく、筋肉に負担がかかることによる痛みのような気がしています。
なんせお腹が大きい
近頃本当に毎週毎週大きくなってきているのがわかります。
お腹の子ももう２キロあるし、今は羊水の量もＭＡＸだし、胎盤も１キロ近くあるみたいなので、計４キロほどの重しをお腹にくっつけて動いていることになるのだから、そりゃ股関節に負担もかかりますよね
この股関節痛が本当に辛くて、最近始めたのが１日２回のお風呂
妊婦はお腹の重みで股関節付近のの血管が圧迫され、脚がむくみやすくなります。血行がよくなればむくみ解消＆筋肉の痛みも少しはよくなるハズ、というわけです
あとは股関節の筋肉をよく動かしてあげることですね。
痛いからって、動かさないようにしていると逆に痛みが悪化する気がします。
ストレッチしたり、散歩したりして頑張っています。
でも、最近すぐ息があがる…
こんな感じで、何とか股関節痛になんとか立ち向かっております。
あと１ヶ月ちょっとの辛抱ですよ
座っている状態から立ち上がろうとするとき、特に痛みます
神経痛のような痛みではなく、筋肉に負担がかかることによる痛みのような気がしています。
なんせお腹が大きい
近頃本当に毎週毎週大きくなってきているのがわかります。
お腹の子ももう２キロあるし、今は羊水の量もＭＡＸだし、胎盤も１キロ近くあるみたいなので、計４キロほどの重しをお腹にくっつけて動いていることになるのだから、そりゃ股関節に負担もかかりますよね
この股関節痛が本当に辛くて、最近始めたのが１日２回のお風呂
妊婦はお腹の重みで股関節付近のの血管が圧迫され、脚がむくみやすくなります。血行がよくなればむくみ解消＆筋肉の痛みも少しはよくなるハズ、というわけです
あとは股関節の筋肉をよく動かしてあげることですね。
痛いからって、動かさないようにしていると逆に痛みが悪化する気がします。
ストレッチしたり、散歩したりして頑張っています。
でも、最近すぐ息があがる…
こんな感じで、何とか股関節痛になんとか立ち向かっております。
あと１ヶ月ちょっとの辛抱ですよ
おいしく食べよう☆
食べ物はおいしく楽しくいただきましょう
が私のモットーです。
おいしそうに食べる人が好きです。
たまにおいしく無さそうに食べる人とか、食べることを恥ずかしいと思っている人とか、食事の間中つまらなそうに食べ物をつついている人がいるけど、、、そういう人とする食事はいくら自分が食いしん坊でも楽しくないですよね
今日食べたおいしいものは、
まず、鯛焼き
久々に食べたらすごくおいしかった
私がよく行くお店はパリっとした薄皮で、トロっとした甘さ控えめのアツアツつぶ餡がたまらないんです。
来週も買いに行こうっと。
その時は写真も撮らなきゃ
次に、ナシゴレン
これは自分で作りました。
暑い日は冷たい麺かスパイシーなものが食べたくなりませんか？
今日は辛いものが食べたい気分だったので、チリペッパーを多めに使って、さらにカレー粉も少々使ってスパイシーなナシゴレンに仕上げてみました。
目玉焼きを崩して黄身とご飯を混ぜて食べるとまたおいしい
体調が大分良くなってきたし、休職して久しいのでしばらく自炊を頑張って食費を節約しようと思います。
が私のモットーです。おいしそうに食べる人が好きです。
たまにおいしく無さそうに食べる人とか、食べることを恥ずかしいと思っている人とか、食事の間中つまらなそうに食べ物をつついている人がいるけど、、、そういう人とする食事はいくら自分が食いしん坊でも楽しくないですよね
今日食べたおいしいものは、
まず、鯛焼き
久々に食べたらすごくおいしかった
私がよく行くお店はパリっとした薄皮で、トロっとした甘さ控えめのアツアツつぶ餡がたまらないんです。
来週も買いに行こうっと。
その時は写真も撮らなきゃ
次に、ナシゴレン
これは自分で作りました。
暑い日は冷たい麺かスパイシーなものが食べたくなりませんか？
今日は辛いものが食べたい気分だったので、チリペッパーを多めに使って、さらにカレー粉も少々使ってスパイシーなナシゴレンに仕上げてみました。
目玉焼きを崩して黄身とご飯を混ぜて食べるとまたおいしい
体調が大分良くなってきたし、休職して久しいのでしばらく自炊を頑張って食費を節約しようと思います。
チーズハンバーグ
今日はチーズハンバーグを作りました
我が家のハンバーグは、炒めたタマネギを一度冷蔵庫で冷やして、豚牛の合びき肉に塩、胡椒、パン粉、牛乳、ナツメグ、ケチャップとともにこね、最後にちょっとお水を加えて、生地が白っぽくなるまでガーーーっとこねます。
冷蔵庫で３０分ほど寝かせて生地の出来上がり
これをフライパンで焼いて、表面に焦げ目がついたらひっくり返し、裏面を焼いている途中でちょっぴりお水を入れ、蓋をして蒸し焼きにします
チーズハンバーグにしたいときは、仕上げにスライスチーズを乗せて３０秒ほど蓋をしておけばチーズがトロっと溶けていい感じになります
というわけで、今日はがっつり晩御飯でした
美味しかったです。
我が家のハンバーグは、炒めたタマネギを一度冷蔵庫で冷やして、豚牛の合びき肉に塩、胡椒、パン粉、牛乳、ナツメグ、ケチャップとともにこね、最後にちょっとお水を加えて、生地が白っぽくなるまでガーーーっとこねます。
冷蔵庫で３０分ほど寝かせて生地の出来上がり
これをフライパンで焼いて、表面に焦げ目がついたらひっくり返し、裏面を焼いている途中でちょっぴりお水を入れ、蓋をして蒸し焼きにします
チーズハンバーグにしたいときは、仕上げにスライスチーズを乗せて３０秒ほど蓋をしておけばチーズがトロっと溶けていい感じになります
というわけで、今日はがっつり晩御飯でした
美味しかったです。
ケーキを貪り食う夢。
いつも夜中に最低でも2回はトイレに起きるんだけど、昨夜はトイレのために起きる直前に見た夢に我ながら笑ってしまった
夢の内容はこう↓。
私の大好きなケーキ屋さんで友達が働くことになって、
ある晩、友達は私のために、余ったケーキをケーキ屋さんの冷蔵庫にたくさん残したまま店を開けておいてくれると言った。
仕事が終わって夜になり、私はそのケーキ屋さんにこっそり潜入！！
冷蔵庫にはおいしそうなケーキが沢山
それがもうリアルで……
実際にそのお店で売っている定番のチーズケーキとか、
ベリーを沢山つかったタルトとか、
抹茶のロールケーキとか、
表面がツルピカになめらかなチョコレートケーキとか、
表面がパリッパリのシュークリームとか、、、
夢の中で、非常においしい思いをしました
２，３個直接手に持ってパクパクケーキを食べた後、残ったケーキを家に持ち帰ろうとしたものの、
入れ物がなくて困った私。
大皿数枚にケーキを並べて、それを持ってタクシーで帰ろうとしていました
怪しすぎる…。
そんなところで目が覚めました。
美味しい夢。
今夜も見たいな
夢の内容はこう↓。
私の大好きなケーキ屋さんで友達が働くことになって、
ある晩、友達は私のために、余ったケーキをケーキ屋さんの冷蔵庫にたくさん残したまま店を開けておいてくれると言った。
仕事が終わって夜になり、私はそのケーキ屋さんにこっそり潜入！！
冷蔵庫にはおいしそうなケーキが沢山
それがもうリアルで……
実際にそのお店で売っている定番のチーズケーキとか、
ベリーを沢山つかったタルトとか、
抹茶のロールケーキとか、
表面がツルピカになめらかなチョコレートケーキとか、
表面がパリッパリのシュークリームとか、、、
夢の中で、非常においしい思いをしました
２，３個直接手に持ってパクパクケーキを食べた後、残ったケーキを家に持ち帰ろうとしたものの、
入れ物がなくて困った私。
大皿数枚にケーキを並べて、それを持ってタクシーで帰ろうとしていました
怪しすぎる…。
そんなところで目が覚めました。
美味しい夢。
今夜も見たいな
クローゼットの整理
今日は昨日に引き続き天気があまり宜しくありません。
こんな日は、身体もなんだかダルい……
胎動も気にせず、昼まで寝てしまいました。
ある意味、医師の指示通りの安静ですが、ちょっとサボりも入ってます
お昼過ぎにちょっとショッキングな知らせを受けて、しばらくボーーっとしていたけれど、悩んでも仕方の無いことだし、私のすべきことは決まっている！！と思い直して、洗濯や洋服の整理に取り掛かったのでした。
洋服、北海道からこちらに引っ越すときに大分捨てたのだけれど、その際に「これはまだ着るかな…？」という気がして捨てられずにいた服も今回はおおかた処分しました。
服の捨て際って見極めが難しいですよね。
気に入って買った服だから、今見ても可愛いし
でも、可愛いかどうかと今の自分に似合うかどうか、実際に着まわしているかどうかは別問題
迷ったら一応取っておくけど、次の機会にも同じように迷って、その間全く活用されていない服だったとしたら、多分今後もずーーっとただのタンスの肥やしなんだろうと思います。
だから、思い切って捨てるのです
今日はそうやって、服を捨てました。
更に、普通の服とマタニティー服との分別と衣替えを一気にしようとしたら、部屋がカオスに
これは明日も衣替えの準備になりそうです…
クローゼットを明けて、ベビー服のスペースを作りたかっただけなのに…。
そうそう、夫の知り合いが女の子もののベビー服のお下がりをくれるそうです。
やったネ
こんな日は、身体もなんだかダルい……
胎動も気にせず、昼まで寝てしまいました。
ある意味、医師の指示通りの安静ですが、ちょっとサボりも入ってます
お昼過ぎにちょっとショッキングな知らせを受けて、しばらくボーーっとしていたけれど、悩んでも仕方の無いことだし、私のすべきことは決まっている！！と思い直して、洗濯や洋服の整理に取り掛かったのでした。
洋服、北海道からこちらに引っ越すときに大分捨てたのだけれど、その際に「これはまだ着るかな…？」という気がして捨てられずにいた服も今回はおおかた処分しました。
服の捨て際って見極めが難しいですよね。
気に入って買った服だから、今見ても可愛いし
でも、可愛いかどうかと今の自分に似合うかどうか、実際に着まわしているかどうかは別問題
迷ったら一応取っておくけど、次の機会にも同じように迷って、その間全く活用されていない服だったとしたら、多分今後もずーーっとただのタンスの肥やしなんだろうと思います。
だから、思い切って捨てるのです
今日はそうやって、服を捨てました。
更に、普通の服とマタニティー服との分別と衣替えを一気にしようとしたら、部屋がカオスに
これは明日も衣替えの準備になりそうです…
クローゼットを明けて、ベビー服のスペースを作りたかっただけなのに…。
そうそう、夫の知り合いが女の子もののベビー服のお下がりをくれるそうです。
やったネ
